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14年''冻龄女神''孙俪:常练瑜伽,延缓衰老速度!赶紧学习这些动作

2019-09-14 23: 20: 28 91健身

14年'弱势女神''孙燕:经常练习瑜伽,减缓衰老速度!

应该说,娱乐界的女演员都在做“外表,神修双修”,这个名声不是孙子。每个人都知道,孙浩喜欢瑜伽和健身,不仅是自己的瑜伽,还有全家练习瑜伽。皮肤护理不仅可以移动自己的皮肤,还可以保护两个孩子的健康。

孙伟本人是一个有尊严,气质和阳光的女人。她已经结婚多年,已经成为两个孩子的母亲,但这些年没有离开她的“老年人”,但它已经促成了平静。

她曾在接受采访时说,她可以治疗生活问题以及如何保持自己的健康,因为她坚持瑜伽14年。在36岁时,她从未失去过她的生产线,并且几乎总是处于健康和苗条的状态。

即使你扮演一个15岁的女孩,你也可以随意握住它,相比那些穿着温柔女演员的女孩来说,它要好多了。所以,女性,坚持健身,坚持瑜伽,是你应该去的方式。当时间过得很慢,你仍然一如既往的美丽,而其他人变老,你会感到惊讶,谢谢你以前的贡献。努力工作。

今天推出一系列款式,帮助您改变日常生活中的生活方式,协助培养您的身体,让自己更美丽,保持青春,并看看。

1.单腿弓型

弓的定义:弓型英文名Bow Pose,梵文名Dhanurasana,Dhanu是弓的意思。在弓中,弓弯成弓形,看起来像弓箭手的弓。身体和腿形成一个弓,手臂是弓的箭头。感觉精力充沛,放箭,瞄准准备。

练习方法:

(1)容易面对; (2)弯曲膝盖,手臂向后旋转,双手从脚背外侧抓住脚背; (3)腿后部的力用于驱动整个身体到胸部。形状为''弓''。

在弓,呼气时,将右肩靠在地板上,将左脚向右拉,然后向右滚动。当你第一次尝试它时会很难。然后回到腹部和陆地。向左滚动然后返回。保持左右两侧20至30秒,侧弓可以对腹部器官带来良好的按摩效果。

瑜伽练习可以融入生活,成为生活的一部分,并可以影响整个生活。我们所需要的只是一个开始,然后我们将从瑜伽中获得的积极能量将继续,与生活融为一体,了解生命之美,加油!

14年'弱势女神''孙燕:经常练习瑜伽,减缓衰老速度!

应该说,娱乐界的女演员都在做“外表,神修双修”,这个名声不是孙子。每个人都知道,孙浩喜欢瑜伽和健身,不仅是自己的瑜伽,还有全家练习瑜伽。皮肤护理不仅可以移动自己的皮肤,还可以保护两个孩子的健康。

孙伟本人是一个有尊严,气质和阳光的女人。她已经结婚多年,已经成为两个孩子的母亲,但这些年没有离开她的“老年人”,但它已经促成了平静。

她曾在接受采访时说,她可以治疗生活问题以及如何保持自己的健康,因为她坚持瑜伽14年。在36岁时,她从未失去过她的生产线,并且几乎总是处于健康和苗条的状态。

即使你扮演一个15岁的女孩,你也可以随意握住它,相比那些穿着温柔女演员的女孩来说,它要好多了。所以,女性,坚持健身,坚持瑜伽,是你应该去的方式。当时间过得很慢,你仍然一如既往的美丽,而其他人变老,你会感到惊讶,谢谢你以前的贡献。努力工作。

今天推出一系列款式,帮助您改变日常生活中的生活方式,协助培养您的身体,让自己更美丽,保持青春,并看看。

1.单腿弓型

弓的定义:弓型英文名Bow Pose,梵文名Dhanurasana,Dhanu是弓的意思。在弓中,弓弯成弓形,看起来像弓箭手的弓。身体和腿形成一个弓,手臂是弓的箭头。感觉精力充沛,放箭,瞄准准备。

练习方法:

(1)容易面对; (2)弯曲膝盖,手臂向后旋转,双手从脚背外侧抓住脚背; (3)腿后部的力用于驱动整个身体到胸部。形状为''弓''。

在弓,呼气时,将右肩靠在地板上,将左脚向右拉,然后向右滚动。当你第一次尝试它时会很难。然后回到腹部和陆地。向左滚动然后返回。保持左右两侧20至30秒,侧弓可以对腹部器官带来良好的按摩效果。

瑜伽练习可以融入生活,成为生活的一部分,并可以影响整个生活。我们所需要的只是一个开始,然后我们将从瑜伽中获得的积极能量将继续,与生活融为一体,了解生命之美,加油!

T瓦