浙江新闻网

怎样打开自我这个黑匣子?心理学方法

2019-08-30 01: 32: 24情绪美容旅馆

上面提到了测量自我的五个维度,即自我的稳定性和自我的灵活性。

自我稳定是一个人考虑的相对成熟的维度。这就像描绘一个人自我的外壳。外壳是稳定还是反击能力?遇到什么事情会直接崩溃吗?破了一个地方。

自我灵活性是指敏感地感知他人然后自我调整的能力。这里继续自我的界限和力量。

顾名思义,自我权力是一个人的个性所包含的力量。自我边界是一个人可以伸展自己的空间。

对于一个边界较小的人来说,他的自我只能覆盖一个小地方,一个边界较大的人可以更广泛地伸展他自己。

从关系的角度来看,自我的力量是指“我”在一个人的个性中所具有的力量,而自我的边界则是关于一个人对“你”的感知和态度。这个“你”指的是外面的世界。

自我的界限

如果一个人认为外面世界是敌对的,他将倾向于缩小他的界限。这可以解释为什么有些人不愿意旅行,即使他们正在努力拉扯他。他不看风景,不吃美味的食物,不尝试有趣的东西,并留在酒店玩手机。

因为他们的自我边界是不够的,他们觉得他们只能在自己家的地方伸展自己。有些人甚至无法在家中伸展自己,并将自己与手机,书籍,报纸和互联网联系在一起。

至于家外的广阔世界,他们有一种敌意。他们觉得外面的世界是不友好的。他们不能在外面做得好。这将使他们在外面陌生的世界中努力工作。这会让他们很累。

虽然他们没有积极做什么,但由于他们一直在努力,这种艰苦的工作有时候不能很好地了解自己,所以在陌生的世界里,他们总是很累。

这种表现使得有动力的人感到非常难以理解。显然,我正在跑步和计划,比这个被动的家庭做更多的事情。为什么你不累,这个没做过事的人总是累吗?

因为你的自我边界更广阔,你有一个新的地方,你有占据的欲望,至少你觉得在这个新世界里,你基本上可以控制局面,所以你不会紧张,而是兴奋。与新事物或人建立新联系会让您感觉更加自给自足。

这是一个重要的区别,分享一个故事,一个父亲,日程安排非常准确,并且可以根据他的工作时间表。例如,早上6点起床,10点睡觉,你必须去附近的老年活动中心去下棋。即使你的儿子结婚了,女儿也结婚了,不想改变。

他应该是一名自闭症患者,只有在他四五岁时说话,但国际象棋技能非常高,他参加了全国比赛。当他83岁时,小女儿将他和他的妻子从一个小城市带到大城市,以表达孝顺。

我没想到,仅仅几天后,这位老人中风,然后他不得不躺在床上,像阿尔茨海默氏症一样,不记得人,也就是说,他的身心都瘫痪了。几个月后,我父亲的妻子,非常精力充沛的祖母,不习惯女儿的家人,决定回家。

然后奇迹发生了。他们回家后不到一周,父亲的身体和老年痴呆症都很好。他可以像时钟一样恢复生活并继续下棋。

吴的理解是,的自我和他边界内的时间和空间是紧密结合的。他的房子,周围的区域,包括旧的活动中心,这些空间和他的日程安排已成为他自己的一部分,就像蜗牛的外壳一样。一旦时间和空间被剥离,就像剥掉蜗牛的壳一样。这只蜗牛瘫痪了。

可以说,父亲的自我边界只是如此之大。一旦他离开蜗牛壳并走出自己的边界,他的自我就无法正常运作。

患有自闭症的人有这样的问题。他们的自我与时间和空间的一切紧密相连。他们不能走出自己的界限,自己界限内的时间和空间也无法改变。否则他们自己会停止正常运作。

例如,当一些老师讲课时,他们会发现他的声音可以覆盖他的桌子。虽然他能听到他说的话,但他能清楚地听到,但是会分散注意力。也就是说,当他在讲课时,他自己的界限只能覆盖他的桌子,不能扩展到整个教室。

相反,有些老师只需要张开嘴巴,好像整个教室都可以被感染一样。这意味着他的自我边界是非常开放的,所以他可以延伸到更广阔的地方。

自我的力量

吴老师发现,一个人的自我力量似乎很难改变。如果一个人有汹涌的力量,那么这种力量将永远存在。唯一的问题是这种能量是否可以被驯服和控制。

如果一个人的自我力量很弱,那么你很难期望他能够激发“野性的力量”。吴老师喜欢阅读并发现作者的写作风格会发生变化,但文本中的自我力量很难改变。这个棘手的人可能是直的,往前走,可能是数千转,但它不可能是一条大河。

相反,一些作者的文本就像河流和河流,甚至是浩瀚的海洋。他们一开始很难掌握这种力量,所以在表达时会有问题,但你可以期望掌握这种力量。越来越复杂,他们的表达将变得非常不同。

当你使用人时,你应该把自我权力视为一个重要的标准。如果一个人的自我力量很弱,那么你给他太重的任务,他可能无法承受这个重量。

相反,一个人有很强的自我权力,你愿意给对方一个试错的空间,那么你可以期待这个人在受到锻炼后有资格胜任这项工作。就像傅元辉的自我力量非常强大。

与自我力量相比,自我边界是一个易于改变的因素。如果你发现你自己的界限太窄而你想扩展它,你可以意识到你对外界的敌意。

您还可以不断尝试改变新环境,并在这些新环境中与人们建立良好的关系。当你能够建立真正良好的关系时,你的思想与潜意识之间的敌对关系就会发生变化。

摘要:

首先,自我的界限谈论一个人的自我可以伸展的空间。自我的界限与控制感有很大关系。如果你觉得在你失去对外界的控制感后,你会缩小界限。

自我边界的根源是一个人对外界的敌意。当自我的边界太小时,就意味着你觉得外面的世界是不友好的。

其次,自我力量的大小似乎是一个难以改变的因素,但这可能只是个人对吴的看法,不一定正确。

第三,在关系中,自我权力是“我”的东西,自我边界取决于“你”,即外部世界的感知。

如果我们想要帮助一个孩子并拥有广泛的自我边界,我们可以从与孩子的良好亲密关系开始,因为父母是孩子最初的“你”,即孩子面临的最初的外部世界。

思考:

当你拥有自我边界和自我权力的概念时,你如何评估自己和他人?如果分数是1到5,你自己给了多少分?

自我边界,我会给自己4分。最近,我和一位新朋友聊天。我觉得他有很多值得探索的事情。我很好奇,有探索的欲望,想知道他为什么会成为现实。

这使我能够应用我所学到的东西,有一种可以被别人看到的成就感,以及从另一种角度窥探他人的感觉,复杂但非常酷。我与人接触的事实让我感到非常高兴。当然,这更可能是人们基本的自恋需求。

自我的力量是4分。如果你问我三年前,你可能会说:我的自我力量很弱,因为我是一个相对尴尬的人,一个普通人,甚至是一个心智稍微有些残疾的人。

但自从我三年前开始写作以来,我发现人们具有很强的可塑性,并且可以锻炼力量。看看三年前的文章,看看现在,你会发现你正在看两个人。当然,我对吴的概念的理解也不够深入。

你越觉得魔法越深,每天都会产生新的感受,新的感受和当天学到的感觉可以结合起来,好像我应该知道这一点。也许这是最现实的自我实现的预言。

谢谢你的感谢。你有关于这篇文章的任何其他想法吗?欢迎与我讨论。观点来自《武志红的心理学课》。

上面提到了测量自我的五个维度,即自我的稳定性和自我的灵活性。

自我稳定是一个人考虑的相对成熟的维度。这就像描绘一个人自我的外壳。外壳是稳定还是反击能力?遇到什么事情会直接崩溃吗?破了一个地方。

自我灵活性是指敏感地感知他人然后自我调整的能力。这里继续自我的界限和力量。

顾名思义,自我权力是一个人的个性所包含的力量。自我边界是一个人可以伸展自己的空间。

对于一个边界较小的人来说,他的自我只能覆盖一个小地方,一个边界较大的人可以更广泛地伸展他自己。

从关系的角度来看,自我的力量是指“我”在一个人的个性中所具有的力量,而自我的边界则是关于一个人对“你”的感知和态度。这个“你”指的是外面的世界。

自我的界限

如果一个人认为外面世界是敌对的,他将倾向于缩小他的界限。这可以解释为什么有些人不愿意旅行,即使他们正在努力拉扯他。他不看风景,不吃美味的食物,不尝试有趣的东西,并留在酒店玩手机。

因为他们的自我界限还不够,他们觉得他们只能在自己的领土上伸展自己。有些人甚至无法在家中伸展自己,将手机,书籍,报纸和互联网捆绑在一起。

至于他们家外的广阔世界,他们有一种敌意。他们觉得外面的世界是不友好的。他们在外面的世界里不能很好。这将导致他们在外面的世界里生活得很辛苦,他们不习惯,这会让他们非常疲惫。

虽然他们没有积极做任何事情,但他们总是在一个陌生的世界里感到厌倦,因为他们一直在努力工作,有时他们并不了解它。

这种表现使得积极主动的人感到非常难以理解。当你计划和做的不仅仅是这个被动和被动的家庭成员时,为什么你不累?

因为你的自我界限更广,你已经到了一个新的地方,你有占据的欲望,至少你觉得在这个新世界里,你基本上可以控制局面,所以你不会紧张,而是兴奋。与新事物或人建立新联系会让您感觉更饱满。

这是一个重要的区别。分享一个故事。一位老人非常精确地工作和睡觉。他可以根据自己的工作和睡觉来检查他的日程安排。例如,当你早上6点起床并在上午10点睡觉时,你必须去附近的老年人活动中心去下棋。即使你的儿子结婚而你的女儿结婚,你也不想改变。

他应该是一个自闭症患者,直到他四五岁才会说话,但他非常擅长国际象棋并且已经进入全国冠军赛。在83岁时,他的小女儿将他和他的妻子从一个小城市带到一个大城市,表现出孝顺。

我没想到,仅仅几天后,这位老人中风,然后他不得不躺在床上,像阿尔茨海默氏症一样,不记得人,也就是说,他的身心都瘫痪了。几个月后,我父亲的妻子,非常精力充沛的祖母,不习惯女儿的家人,决定回家。

然后奇迹发生了。他们回家后不到一周,父亲的身体和老年痴呆症都很好。他可以像时钟一样恢复生活并继续下棋。

吴的理解是,的自我和他边界内的时间和空间是紧密结合的。他的房子,周围的区域,包括旧的活动中心,这些空间和他的日程安排已成为他自己的一部分,就像蜗牛的外壳一样。一旦时间和空间被剥离,就像剥掉蜗牛的壳一样。这只蜗牛瘫痪了。

可以说,父亲的自我边界只是如此之大。一旦他离开蜗牛壳并走出自己的边界,他的自我就无法正常运作。

患有自闭症的人有这样的问题。他们的自我与时间和空间的一切紧密相连。他们不能走出自己的界限,自己界限内的时间和空间也无法改变。否则他们自己会停止正常运作。

例如,当一些老师讲课时,他们会发现他的声音可以覆盖他的桌子。虽然他能听到他说的话,但他能清楚地听到,但是会分散注意力。也就是说,当他在讲课时,他自己的界限只能覆盖他的桌子,不能扩展到整个教室。

相反,有些老师只需要张开嘴巴,好像整个教室都可以被感染一样。这意味着他的自我边界是非常开放的,所以他可以延伸到更广阔的地方。

自我的力量

吴老师发现,一个人的自我力量似乎很难改变。如果一个人有汹涌的力量,那么这种力量将永远存在。唯一的问题是这种能量是否可以被驯服和控制。

如果一个人的自我力量很弱,那么你很难期望他能够激发“野性的力量”。吴老师喜欢阅读并发现作者的写作风格会发生变化,但文本中的自我力量很难改变。这个棘手的人可能是直的,前进,可能是数千次转弯,但它不可能是一条大河。

相反,一些作者的文本就像河流和河流,甚至是浩瀚的海洋。他们一开始很难掌握这种力量,所以在表达时会有问题,但是你可以期望掌握这种力量。越来越复杂,他们的表达将变得非常不同。

当你使用人时,你应该把自我权力视为一个重要的标准。如果一个人的自我力量很弱,那么你给他太重的任务,他可能无法承受这个重量。

相反,一个人有很强的自我权力,你愿意给对方一个试错的空间,那么你可以期待这个人在受到锻炼后有资格胜任这项工作。就像傅元辉的自我力量非常强大。

与自我力量相比,自我边界是一个易于改变的因素。如果你发现你自己的界限太窄而你想扩展它,你可以意识到你对外界的敌意。

您还可以不断尝试改变新环境,并在这些新环境中与人们建立良好的关系。当你能够建立真正良好的关系时,你的思想与潜意识之间的敌对关系就会发生变化。

摘要:

首先,自我的界限谈论一个人的自我可以伸展的空间。自我的界限与控制感有很大关系。如果你觉得在你失去对外界的控制感后,你会缩小界限。

自我边界的根源是一个人对外界的敌意。当自我的边界太小时,就意味着你觉得外面的世界是不友好的。

其次,自我力量的大小似乎是一个难以改变的因素,但这可能只是个人对吴的看法,不一定正确。

第三,在关系中,自我权力是“我”的东西,自我边界取决于“你”,即外部世界的感知。

如果我们想要帮助一个孩子并拥有广泛的自我边界,我们可以从与孩子的良好亲密关系开始,因为父母是孩子最初的“你”,即孩子面临的最初的外部世界。

思考:

当你拥有自我边界和自我权力的概念时,你如何评估自己和他人?如果分数是1到5,你自己给了多少分?

自我边界,我会给自己4分。最近,我和一位新朋友聊天。我觉得他有很多值得探索的事情。我很好奇,有探索的欲望,想知道他为什么会成为现实。

这使我能够应用我所学到的东西,有一种可以被别人看到的成就感,以及从另一种角度窥探他人的感觉,复杂但非常酷。我与人接触的事实让我感到非常高兴。当然,这更可能是人们基本的自恋需求。

自我的力量是4分。如果你问我三年前,你可能会说:我的自我力量很弱,因为我是一个相对尴尬的人,一个普通人,甚至是一个心智稍微有些残疾的人。

但自从我三年前开始写作以来,我发现人们具有很强的可塑性,并且可以锻炼力量。看看三年前的文章,看看现在,你会发现你正在看两个人。当然,我对吴的概念的理解也不够深入。

你越觉得魔法越深,每天都会产生新的感受,新的感受和当天学到的感觉可以结合起来,好像我应该知道这一点。也许这是最现实的自我实现的预言。

谢谢你的感谢。你有关于这篇文章的任何其他想法吗?欢迎与我讨论。观点来自《武志红的心理学课》。

http://www.whgcjx.com/bdsVg.html