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减少肠道寿命的“元凶”,很多家庭可能就有。

Youyi Xiaoqi 2011.1.12我想分享

肠道健康对我们的生活质量有很大影响。还发现肠道中有益细菌的数量与人的预期寿命密切相关。可以毫不夸张地说,肠道好,消化良好的人往往活得更久。

然而,许多人在保护肠道健康方面仍然存在一些误解。肠道有三种,更容易患上癌症。

清洁肠道

有些人认为肠道必须完全是空的,以免积累“毒素”,但事实并非如此。在肠子里,没有任何内容的可能性。为了排空肠道和吃刺激性泻药,短期半年可能导致肠壁细胞增殖,肠息肉,甚至癌症。

对于大便干燥,便秘和需要服用泻药的人,每日饮用水不应少于2000毫升。

有一种说法,香蕉可以通便,这实际上是不准确的。香蕉含有丰富的水和果胶,对润滑肠有一定的作用。但是,由于香蕉种类繁多,而且每个身体都不同,因此人与人之间的影响也各不相同。

节肢肠

很多人都害怕浪费食物。残羹剩饭剩菜不愿意被扔掉几天。吃太多可能会导致肠道疾病。毕竟,冰箱不安全,随着使用时间的增加,冰箱中的细菌数量可能增加数百倍。

当食物保持在低温时,储存在冰箱中的食物可能较慢,但细菌仍然存活。将食物从冰箱中取出并直接食用也是危险的。

进入肠道后,细菌开始复活,即使在-18°C和-20°C之间的温度下,一些细菌仍会生长。因此,剩余的食物不应放置超过24小时,即使它们被食用。

健康肠道

有些人吃药拯救肠子,不生病,吃了很多滋补品。或者在没有基础和来源的情况下听取信息,进行自我诊断,并制定处方。

这些行为会增加肠道负担并引起不良反应。从长远来看,它可能会扰乱肠道菌群的平衡,导致慢性疾病,并增加患癌症的机会。

为了保持良好的肠道,定期体检是必不可少的。通常建议在40岁时开始结肠镜检查。有家族史的人应该早点开始。

坚持良好的饮食习惯是保持肠道健康的最佳选择,经常吃富含膳食纤维,维生素,益生菌等营养成分的食物,如燕麦,糙米,大豆,绿叶蔬菜,水果,酸奶等,是有利于肠道平衡菌群,预防疾病。

肠道健康与人们的长寿和心情密切相关。保护肠道是生活中的一件大事。临时用药和不良饮食习惯会严重损害肠道健康。

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肠道健康对我们的生活质量有很大影响。还发现肠道中有益细菌的数量与人的预期寿命密切相关。可以毫不夸张地说,肠道好,消化良好的人往往活得更久。

然而,许多人在保护肠道健康方面仍然存在一些误解。肠道有三种,更容易患上癌症。

清洁肠道

有些人认为肠道必须完全是空的,以免积累“毒素”,但事实并非如此。在肠子里,没有任何内容的可能性。为了排空肠道和吃刺激性泻药,短期半年可能导致肠壁细胞增殖,肠息肉,甚至癌症。

对于大便干燥,便秘和需要服用泻药的人,每日饮用水不应少于2000毫升。

有一种说法,香蕉可以通便,这实际上是不准确的。香蕉含有丰富的水和果胶,对润滑肠有一定的作用。但是,由于香蕉种类繁多,而且每个身体都不同,因此人与人之间的影响也各不相同。

节肢肠

很多人都害怕浪费食物。残羹剩饭剩菜不愿意被扔掉几天。吃太多可能会导致肠道疾病。毕竟,冰箱不安全,随着使用时间的增加,冰箱中的细菌数量可能增加数百倍。

当食物保持在低温时,储存在冰箱中的食物可能较慢,但细菌仍然存活。将食物从冰箱中取出并直接食用也是危险的。

进入肠道后,细菌开始复活,即使在-18°C和-20°C之间的温度下,一些细菌仍会生长。因此,剩余的食物不应放置超过24小时,即使它们被食用。

健康肠道

有些人吃药拯救肠子,不生病,吃了很多滋补品。或者在没有基础和来源的情况下听取信息,进行自我诊断,并制定处方。

这些行为会增加肠道负担并引起不良反应。从长远来看,它可能会扰乱肠道菌群的平衡,导致慢性疾病,并增加患癌症的机会。

为了保持良好的肠道,定期体检是必不可少的。通常建议在40岁时开始结肠镜检查。有家族史的人应该早点开始。

坚持良好的饮食习惯是保持肠道健康的最佳选择,经常吃富含膳食纤维,维生素,益生菌等营养成分的食物,如燕麦,糙米,大豆,绿叶蔬菜,水果,酸奶等,是有利于肠道平衡菌群,预防疾病。

肠道健康与人们的长寿和心情密切相关。保护肠道是生活中的一件大事。临时用药和不良饮食习惯会严重损害肠道健康。

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